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保健秘籍
这水果伤肝、胃、肾!不少人还傻傻奉为“养生果”


入冬后,气候变得干燥,肌肤也相对来说比较缺水。这个时候,吃点水果是有益的,多吃一些时令水果,不但可以补充维生素以及人体所需的多种微量元素,还有润泽肌肤,帮助睡眠的效果。


不过,水果虽好,但却不能乱吃,有时候,你在吃水果,水果却在悄悄损害着你的心肝脾胃肾!

伤肝水果排行榜

第一竟然是……




1



柚子--破坏肝脏解毒功能


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很久之前,医生就发现,柚子和西柚中的成分会影响药物在人体内的代谢过程,从而改变药效。也会抑制人体内肝药酶的活性,影响肝脏的解毒功能。


同样的,如果患者在服用一些降压药时,喝下西柚汁或者柚子汁,就会引起血压的非正常下降,甚至出现血压骤降等严重的毒副反应。


西柚或柚子能够影响的药物比较多,提醒大家在吃下面这些药物的时候,千万不要再吃西柚汁(柚子汁):


不宜与柚子同食的药物

✦部分降血压类药物,如硝苯地平;

✦部分降胆固醇的他汀类药物,例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片;

✦部分用于治疗心率失常的药物,例如盐酸胺碘酮;

✦部分治疗过敏的抗组胺类药物,如非索非那定;

✦部分器官移植后使用,抗排异反应的药物,如环孢素;

✦部分抗焦虑类药物,例如丁螺环酮。



2



牛油果、榴莲--引发脂肪肝


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牛油果 近几年它是网络红人,各大平台都在推崇这号“健康水果”,它如何伤肝呢?简单概括两个字:油腻!


牛油果脂肪含量约为15%,比一般的瘦肉和鱼肉要高得多,可以想象,每吃一口都是满满的脂肪!


而有着“水果之王”之称的榴莲,也是热量和油脂量“之王”。


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众所周知,肝怕“胖”,吃多了高脂的食物,脂肪会在肝脏堆积,从而形成脂肪肝,最终引起肝功能受损。


所以健康人一天食用榴莲不要超过2瓣(可食用部分不超过100g);肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃,如果确实嘴馋,每天的量要控制在1小块以内。



3



椰子--热量和糖分都超标


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椰子,汁清甜、肉香甜,但它的油脂含量在水果界却很惊人。每吃100g的椰子,就相当于我们平时吃一碗白米饭了。


更何况,用椰子制成的椰子油,其饱和脂肪酸含量达80%以上,丝毫不亚于猪油。


而世界卫生组织也早已发出过警示:摄入过多饱和脂肪酸,容易导致动脉粥样硬化,增加罹患心脑血管疾病的风险。


所以,肝脏本身已经露出肥胖端倪的人,真的不要再轻易去吃椰子。


胃不好的人

小心山楂、柿子、枣


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而我们的胃呢,也会因为吃一些刺激性食物而使胃部出现不适。比如胃不好的人,最好少吃山楂、柿子和脆枣。


山楂开胃健脾,柿子甜蜜柔软,有很多人喜欢。但是涩柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸,与胃内的蛋白质结合,形成不溶于水的鞣酸蛋白,很容易造成胃结石。


至于清甜爽脆的枣子,它较硬的质地和山楂的果酸都可能会刺激胃粘膜,尤其是胃粘膜有炎症、溃疡的人,吃它们无异于“在伤口上撒盐”。


肾不好的人

忌杨桃


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杨桃有肾毒性,这个很多人都有所了解,主要是杨桃带有一种神经毒素,哪怕是肾功能正常的人如果是身体缺水或者是饥饿状态,大量食用杨桃都是会导致血肌酐突然升高的,严重可能引发急性肾衰竭。


肾功能不良者,如果食用大量的杨桃,会出现神志不清、四肢无力和手脚麻木的症状,更严重甚至会出现昏迷。


而肾功能衰竭患者即使只吃了一个杨桃,也会出现不同程度的毒性反应,严重的话会加重病情发展成尿毒症甚至会死亡。

 

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